"Что я могу съесть, чтобы похудеть?" – Эта фраза стала почти афоризмы в Сейме. Но, как говорится, в каждой шутке есть шутка …
державы на рабочем месте, это не шутка, она стала одной из главных проблем современного общества. Это выглядит как сложное – обед в офисе или на заводе? Однако на практике это приводит к тому, что не каждый офис имеет достойного столовой, и даже в буфете. В результате, рабочие вынуждены нести и банк, и холодная гречневая торт, или провести день в ближайшее кафе (которые не могут позволить себе все), если вообще есть бутерброды и другие "закуски". Добавьте к этому малоподвижный образ жизни и сложности в соответствии с кулинарными гигиены – и теперь у вас есть распространенных хронических заболеваний в офисе и желудочно-кишечные проблемы.
Аналогичные трудности испытывают студенты (даже врачи говорят, что наука институт – один из самых трудных периодов для наших желудков) и, конечно, студентов. Massive и не всегда хорошо podkashivaet качества продуктов питания незрелой пищеварительной системы в ближайшие годы.
Что же теперь? Ответственность за школьное питание традиционно принимают родители. Что еще – офисные работники. Если работодатель не заботится о питании на рабочем месте, спасательные голодной – рука голода. Несмотря на то, чтобы помочь им периодически и связанных с ними диетологи, гастроэнтерологи и другие специалисты в каждой дисциплине. Например, общие рекомендации о внесении изменений в продуктах питания, с тем чтобы сохранить и укрепить свое здоровье в соответствии с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Есть так:
1 Для снижения потребления энергии всех видов жиров, переход от потребления насыщенных жиров потреблять ненасыщенные жиры, и ликвидировать потреблением транс-жирных кислот. На языке реалий офисе, то это означает, что диета должна исключить чипсы, крендели и все виды печенья, торты с кремом и бутерброды с большим количеством майонеза и масла. И, кроме того, чтобы заменить их с грецкими орехами, морепродукты и салаты с оливковым маслом.
2 Увеличение потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов, цельного зерна (здесь все ясно.)
3 Ограничьте потребление сахара (например, бросить пить прохладительные напитки, конфеты).
4 Ограничьте потребление соли (натрия) из всех источников и обеспечить йодирование соли (ответственный за второе и готовить stolovskie производителей продуктов питания, однако для достижения первых, вы будете меньше есть колбасу и чипсы снова, и вообще половина несладкий).
Конечно, все эти предложения, безусловно, законно, но, к сожалению для нас, кажется, немного утопично. Если у вас трудное время жевал бутерброд принес из дома, не говоря уже о том, как заботиться готовить еду для всех правил?
Однако, и здесь приходит на помощь наука. Как sobschaet ivona.net, американский диеты, основанные на рекомендации ВОЗ и почетные общих медицинских данных, оптимизации принципов здорового питания для использования в офисе или магазине. Это составил список из самых полезных и вкусных (по крайней мере их полезности) закуски, которые могут поступать в организм непосредственно с рабочего стола. По иронии судьбы, на основе лучших закусок ржаной хлеб, молочные продукты, фрукты и овощи.
Так, утолить голод, а не нанести вред здоровью помощи: 1
Кубок обезжиренного йогурта, два хлеба, ни фруктов. Продукты из цельного зерна для улучшения пищеварения, загрузка "длинных энергии", и не меньшее значение, кефир обеспечивает организм полезные бактерии, ежедневное потребление фруктов защищает от рака, нормализует желудочно-кишечного тракта и повышает сытости.
2. С низким содержанием жира йогурт и две буханки. Йогурт имеет тот же эффект, кефир, только возможно, будет posytnee.
3 40 г орехов, фруктов и две буханки. Почти все орехи самые жирные кислоты, которые так высоко рекомендованные ВОЗ. Кроме того, каждый класс имеет свои уникальные преимущества. Например, фундук является самым диеты, но в идеале снижает утомляемость и усталость. Орех полный витамина С и положительное влияние на либидо и наиболее миндаля и витамином Е, кальцием, необходимым для хорошего зрения и красивой кожи.
4 50 г сушеных фруктов. Переусердствовать этот продукт не может быть: все-таки, сушеные мало сахара и калорий в них много. Но в любом случае, более шоколад и другие сладости, а в каждом классе – опять же, его функции будут полезны.
Например, резюме – как сливы – стимулирует пищеварение и нормализует деятельность щитовидной железы. В абрикосы много калия, фосфора и железа – полезные ископаемые, которые так не хватает в полуфабрикаты питания офиса. Папайя улучшает иммунитет и помогает не забрать некоторые инфекции, но о сроках и изюмом, чтобы улучшить функцию мозга и способность концентрироваться.
5 Салат из красного перца, яблока и огурца, два хлеба. Преимущества врачи говорят яблоки не первый век – и не зря. Эти плоды не только все виды витаминов и микроэлементов, в отличие от рака, но богатые клетчаткой, – но без нормального функционирования организма невозможно.
перцы уникальным образом сочетает в себе витамины А, С и Р. Это позволит обеспечить здоровье глаз (на должность планктона особенно важно), укрепление кровеносных сосудов и улучшить сердце.
6 Банан, яблоко, хлеб. Поскольку витамин К и калия, бананы и отличным мочегонным средством для предотвращения отека, сосудистых заболеваний, в том числе гипертонии. Кроме того, сытные, вы можете слишком долго энергии – физические и душевные – и даже способствуют релаксации и снимает тревогу.
К этому перечню добавить американцев несколько простых рекомендаций, касающихся общих принципов власти на рабочем месте. Во-первых, мы должны ограничить потребление кофеина, поскольку она поддерживает тело в состоянии перевозбуждения. Во-вторых, нам нужно меньше есть сладкого: сахар у нас, как выяснилось, тоже плохо спать и потребления в чистом виде (таких, как фруктоза, например), но также способствует развитию сахарного диабета. И, наконец, больше орехов: они помогают сохранять чувство сытости, обвинения в мозг и помогает продлить здорового сердца.
KstatiOdnim диетологами в качестве наиболее важных традиционные утренние часы. И теперь это в основном просто выпасть из нашего времени. Многие предпочитают поздним утром и взять кофе или кусок торта на пути к метро.
Это абсолютно ложная, таких, как диетологов. Обед должен быть решительно лучший способ начать день с овсянки и питательных веществ и энергии из интереса и хорошего "проснуться" предоставляется помощь; зерна "активировать" работы желудочно-кишечного тракта, а это уже проснулся, и, по всей нашего тела.
Другая возможность – яичницей из двух яиц с той же хлеб и чай с молоком. Недавно исследователи из Университета Алабамы показало, что эта комбинация – отличное начало дня, яиц и молока содержат жир, и настроить так, как вы хотите метаболизм. В результате организм на протяжении всего дня сжигает калории более эффективно, все получили, то есть любителей яичницы лишние килограммы не угрожает.
ВыпечкаCategory Archives
Рейтинг «офисной» еды: что съесть на работе быстро и с пользой
Католическая Пасха. Справка
Основной Христианский праздник Пасхи посвящен воскресению Христа. В христианском понимании Пасха символизирует собой избавление от зла и начало новой жизни. В 2010 году католики празднуют Пасху по 4 апреля.
blogChtoby Добавить видео поставить этот фильм в моем блоге, скопируйте код
© РИА Новости. Лола Saytmetova Артем Маркин, "Литургия Света" и крещение взрослых – католики празднуют Пасху Увеличить pleerDobavit блог видео "Литургия Света" и крещение взрослых – католики празднуют Пасху
(81 sek./6.01Mb) < BR /> уменьшить pleerDobavit blogKak видео и православные, католики, Пасхи предшествует 40 дней Великого поста, а на следующий Страстной Недели, Palm воскресенье начинается.
В европейских Языки слово "Пасха" – один из вариантов латинского Пасхи, которые восходят к древней еврейской Пасхи (переход, исход из Египта). Немцы называют Пасху Ostern, а англичане – Пасху, которая является именем богини весны drevnegermanskoy Eostro (Остара). Таким образом, в то время как христиане главным праздником в честь возрождения жизни после зимы.
Кроме различий в именовании праздников было много споров о времени встречи. По традиции, празднования еврейской Пасхи, он чувствовал, что первые христиане, Пасха приходится на 14-дневный фазами луны после весеннего равноденствия. На Никейском соборе в 325 году было решено отмечать Пасху в первое воскресенье после первого полнолуния после весеннего равноденствия. Вопрос еще не решен окончательно, потому что там было несколько астрономических циклов, используемых для расчета солнечных и лунных месяцев. Затем между греческой и латинской церкви (а также в Латинской Церкви) не согласен. В 387 году до нашей эры, Пасха: Галлии – Италия 21 марта – 18 апреля в Египте – 25 апреля. Православная и католическая Пасха и не пересекаются.
Далее "разделить календарь" состоялась в шестнадцатом веке. Так как Юлианский календарь Церкви более медленно, чем астрономические до конца шестнадцатого века, он собрал 10 "пропавших без вести" дней. Таким образом, существует необходимость провести реформу календаря.
Тогда папа Григорий XII, в соответствии с инструкциями и с участием немецкий математик Кристоф Клавиус ввел новый, григорианский календарь, или новый стиль. В феврале 1582 года папская булла "Интер gravissimas" (в середине первую очередь …) было сказано на 4 октября 1582 на следующий день не брал 5 и 15 числа каждого месяца.
В григорианский календарь в 1582 же году он переехал в Италию, Испанию, Португалию и Польшу. Протестантской и православной церквей решили не следовать календарь "предлагает" Папа и другие католические страны также вводили в григорианском календаре в течение нескольких столетий.
Таким образом, в западном мире, из христианского соблюдения григорианскому календарю Пасха празднуется в первое воскресенье после первого полнолуния после весеннего равноденствия.
Разница в праздновании католической и православной Пасхи может варьироваться от одной до пяти недель, но может также совпадают. Этот контракт был в 2007 году на 8 апреля и будет в 2010 году, 4 апреля и 24 апреля 2011 Иногда, Пасха, праздник Благовещения, Пасхи называется Kiriopasha, что переводится как – Пасха Господня.
Торжественная молитва на Западе, был перенесен с начала вечером Святой субботы, а позднее (в четырнадцатом веке.) – В пасхальное утро. Ранним субботним утром в церкви благословил огонь и воду. После запуска нового пожара с помощью стали (возможно, присоединиться к северной языческие обряды) следует освящение свечи и пели гимн Exsultet (Да, радоваться), а затем – чтение 12 пророчеств и освящение воды крещения. Распространение огня в доме, и зажечь свечу. Пасха воск считается чудом, который защищает от сил зла. Сверхъестественными свойствами отнести к Пасхе и святой водой, он добавляется в продукты питания, бросит его в дом, умываюсь.
символ Пасхи – пасхальные яйца. Обычай окраски яиц распространяются по всему миру. Священники благословили яйца в домах прихожан в субботу вместе с остальной ритуальной пищей. Добрый вечер субботы во всех церквях всенощное бдение. Утром, домой, к разорвать их всех, особенно для яиц. Сваренных вкрутую яйца, яичница, омлеты – самый важный прием пищи в ритуал праздника Песах. Подготовка и мясные блюда (свинину, баранину), а также зерна кормить.
В Италии Пасхи печь "голубь" в Восточной Европе, Польше в пасхальное утро едят окрошку, который напоил уксусом, как символ страданий Христа на кресте, пятница, Эквадор – fanseku – суп из 12 видов трав (они символизируют 12 апостолов), треска, орехи и молоко. Пасха в Англии и булочки горячие булочки крест перед выпечкой обязательно паз над крестом. В Португалии священник в воскресенье весь день ходить по дому сверкающих чистотой собрания, распространяли благословение Пасха, и относиться к ним с голубыми и розовыми таблетками, шоколадные яйца, печенье и стакан портвейна. И Польша пользовательских ponedzialek покрытием – понедельник после Пасхи, мальчиков и девочек, льют воду друг на друга. По всей Европе, хозяйка находится в плетеной корзине на молодой траве цвета яйца, цыплят игрушки, зайчики шоколада. Эти корзины во время Пасхи на стол у двери.
Утром пасхального воскресенья, после богослужения дети и молодежь обходят дома с песнями и поздравления, а также колядки. Среди наиболее популярных в веселых цветных пасхальных яиц: броситься друг на друга, катились по наклонной плоскости, тире, бросая ракет и т.д. крашеными яйцами обмениваются между родственниками и друзьями, крестные дети выражение крестника, девушки – ее любовник, в свою очередь ладони.
обычай давать яйца, восходит к императору Тибел. Мария Магдалина пришла в Рим для проповеди Евангелия, он поднял первую пасхальное яйцо со словами "Христос воскресе", говорит легенда. Номера для христианского императора воскликнул: "Это просто невероятно, как если бы яйцо стало красным. После его слов яиц покраснела. Существует еще одна традиция: капли крови распятого Христа упала на землю, превращается в камень, похоже, яйца. И горячие слезы мать оставила на них должны быть в форме проектов. Символично, что такие, как пасхальные яйца и яйца представляют воскресение создания нового рождения.
Но на Западе все чаще предпочитают не присутствует, и шоколадные яйца и сувениры в виде пасхальных яиц. Поздравление с Пасхой, католики обычно дают полной корзиной пасхальных яиц, конфеты и другие сладости, которые накануне освящения церкви.
Во многих европейских странах (особенно в Германии) стал популярной фигурой в пасхальный заяц, который приносит яйца. Обсуждение идет в глубь язычества. Согласно легенде, языческая богиня весны птиц Эстре был заяц, но и продолжают откладывать яйца. Еще одно объяснение этого феномена более приземленные – Пасхальное утро, когда дети шли собирать яйца из курятника, они часто встречаются у кроликов.
Почему католики дать каждому кролику, который выходит на хорошие люди и хорошие, не ранит детей и животных. В Бельгии, дети отправляются искать в сад, где можно найти яйцо куриное шоколада Пасхи. Во Франции существует также мнение, что неделю святых колоколов лететь в Рим и обратно, оставив сады восторга детей сахара и шоколадных яиц, кур, цыплят и кроликов с шоколадом.
В ходе визита, пасхальные богослужения, уличные представления речь идет о религиозных предметов. материала
подготовлен на основе открытого исходного кода и РИА "Новости"
«Фацер» укрепил свои позиции и обновился
Группа "Фацер" укрепила свои позиции, и была возобновлена
Выручка от продаж Группы "Фацер" составил 1 441,1 млн. евро в 2009 году по сравнению с 1 159,7 млн. в 2008 , операционная прибыль составила 44,5 млн. евро по сравнению с 135 млн в 2008 году по сравнению с прошлым годом, не дает полной картины развития бизнеса, так как компания Lantmannen Farskbrod не включены в доклад 2008 года, результаты Фацер Konfektyr Список деятельности филиала компании.
, принятые в связи с объемом продаж снизился на 8,8% по сравнению с прошлым годом, 55%-ное снижение объясняется колебаниями валютных курсов. Операционная прибыль Группы, прибылей и убытков, чистый объем продаж составил 45,5 млн. EUR (44,6 млн. евро в 2008)
В 2009th год Фацер разработал организацию и сделать ее более эффективной. Три единицы Группы "Фацер" – Пекарни Фацер, Фацер Конфеты "и" фазер "в России (ЗАО" Дом Хлеба ") – были объединены в хлебобулочных и кондитерских направлении бизнеса. Продолжая оказывать услуги питания для Фацер будут обновлены в 2010 году. На 23/03/2010, направление деятельности, называют "Фацер" Организация питания (Фацер Амика "в прошлом).
Обновление Организации является укрепление "Фацер" и способность компании к обновлению и адаптации к изменившейся обстановке. Они направлены на укрепление бренда "Фацер", углубить сотрудничество с клиентами, заказчиками и партнерами, а также разработка новых бизнес-концепций и продуктов. С новой операционной модели, мы можем в полной мере достичь синергизма с ростом в предыдущие годы.
"Несмотря на сложную ситуацию, мы получили удовлетворительную прибыль. Я рад, что мы смогли настроить тратить время на рынке и пуско-наладочные развития. Наша цель на 2010 год – внедрение новой организационной модели и стратегии в полном объеме, и тем самым достижения синергизма и задач, поставленных для роста "- Президент Группы Карстен говорит Slott.
сильные позиции в Финляндии поддержки в сложных рыночных условиях
В 2009 году деятельность в Финляндии, "Фацер" была успешной, несмотря на сложные рыночные условия. Операционная прибыль выросла до 783 млн евро (564 млн. евро в 2008). В Группе работает около 7 000 рабочих в Финляндии. />
В 2009 году кризис отразился на всех сферах Группы "Фацер". Реакции потребителей на рост цен, сокращение потребления и изменения в условиях работы в Финляндии, наибольшее влияние на организацию питания. />
В 2009 году укрепила "Фацер" Организация питания (в прошлом "Фацер Амика"), лидер в Финляндии в организации питания. Несмотря на кризис, компания с честью выдержал конкуренции. Удовлетворение потребностей клиентов, остается высоким. Новый комплекс из ресторанов открыт весной F8 в Хельсинки, универмаг Stockmann. Его расширение до осени 2010 года. Спрос в этом секторе отражены в результатах деятельности бизнес-направлений в Финляндии. Сокращение бизнеса и сокращения обслуживания клиентов на мероприятиях, требующих его адаптации к новым условиям.
Хлебопекарного 'показали хорошие результаты, и укрепить наши позиции в качестве лидера рынка в Финляндии. Объем продаж в мини-пекарне выросло по всей стране. В течение года открыла четыре новых мини-пекарен, четыре откроется в 2010 году. Эта деятельность способствует развитию хлебопродуктов "Фацер" в регионах. Фацер компанией было инвестировано около 15 млн евро в пекарне в Вантаа и Лахти. В системе власти Вантаа был обновлен с мукой и жидких ингредиентов, установлены новые лифты, строительство линий в дозе Лахти для выпечки хлеба.
депрессии под знаком растущего спроса на специальные предложения и дешевых марок. В 2009 году "Фацер хлебобулочных закрыта в Тампере и Iisalmi Yuvyaskyulya в пекарне было закрыто в январе 2010 года трехлетнюю программу развития бизнеса, который rassmatryvalas сеть производственных единиц и их georgaficheskoe мест в стране с точки зрения эффективности и рентабельности в целом.
В Финляндии, кондитерские изделия "Фацер" показали хорошие результаты, компания остается лидером рынка. Трудно финансовые цели достигаются за счет увеличения объема продаж шоколада и жевательной резинки, а также внедрения новых продуктов. Выпуск ряда северных Карл Фацер шоколад для гурманов стала крупным событием в кондитерской промышленности в последние годы. В 2009 году были приняты серьезные меры по сохранению ресурсов. В дополнение к общим экономическим условиям, колебаниям цен на сырьевые товары, такие, как какао, молоко и сахар, влияние на бизнес и повышение цен в 2009 году.
tsifrahVyruchka Обратная связь Группа Фацер продаж составил EUR 1 441,1 млн. по сравнению с 2009 1 159,7 млн. в 2008 году, операционная прибыль составила 44,5 млн. евро по сравнению с 135 млн в 2008 году по сравнению с прошлым годом, не дает полной картины развития бизнеса, так как компания Lantmannen Farskbrod не включены в доклад 2008 года, однако данные "Фацер Konfektyr список дочерних компаний. Принято, чтобы сравнить объем продаж снизился на 8,8% по сравнению с прошлым годом, 55%-ное снижение объясняется колебаниями валютных курсов. Операционная прибыль Группы, прибылей и убытков, чистый объем продаж составил 45,5 млн. EUR (44,6 млн. евро в 2008)
Таблица безымянный Ключевые показатели 2009 2008 2007 Выручка, млн. . евро 1 441,1 1 159,7 1 192,6 Операционная прибыль, млн. евро 135,0 44,5 51,2 – доля доходов 3,1% 4,3 11,6 Рентабельность собственного капитала,% ( ROE) 19,9 2,9 6,9 Отношение равенства к общей сумме активов,% 53 47 64 уровней задолженности, нетто 30 21 -13% от остатка по EUR 1 077,2 966,9 653,9
, в таблице
Untitled Количество сотрудников 2009 2008 2007 Число сотрудников на 31,12 16 768 15 823 15 945 Среднесписочная численность работников (ПС) в год 14 690 12 976 13 470 /> <комн /> прочную основу в нестабильной ситуации на рынке
спад в реальном секторе экономики неизбежно скажется на условиях Группы "Фацер", на всех рынках. В первом полугодии ожидается дальнейший рост безработицы, тем самым снижая покупательной способности потребителей и повышенная чувствительность к цене. Однако Есть признаки того, что промышленность медленно восстанавливаются и экспорта – растет, так будет быстрее роста и потребительского доверия в будущем. "Фацер" Электропитание – самых престижных марок, квалифицированный и мотивированный персонал, хорошая ликвидность и сильный бухгалтерский баланс.
"Фацер" хорошо подготовлен к 2010 году. У нас есть сильные бренды, квалифицированная и мотивированная рабочая сила и стабильным финансовым положением. Наша цель на 2010 год – реализация новой стратегии и организационной модели в целом и таких Бразо достижения синергии и задач, поставленных для роста '- Президент Группы Карстен говорит Slott.
"Фацер" в различных странах в 2009 году, год
глобальный экономический кризис серьезно сказался на деятельности Группы "Фацер" в 2009 году. Сокращение покупательной способности потребителей, повышенная чувствительность к ценам и снижение потребления привело к снижению продаж хлебобулочных и кондитерских изделий, Фацер и уменьшить прибыль ресторанов и кафе во всех странах, где существует Phaser. Лучшие финансовые результаты были достигнуты в Финляндии. Хуже экономическая ситуация повлияла на деятельность "Фацер" в России и странах Балтии. Однако, в целом, несмотря на все трудности, ситуация "Фацер" достигли хорошего результата.
С 01.01.2010 на два направления деятельности Группы "Фацер": "Фацер питания и Хлебное и кондитерское направление" Фацер ".
Разницы в производительности "Фацер" Организация питания в разных странах
Фацер питания – лидеров в Северной Европе и Балтии, который предлагает качественные продукты и ориентированной на потребителя услуг. "Фацер" Организация питания в общей сложности 1 400 ресторанов в Финляндии, Швеции, Норвегии, Дании, Эстонии, Латвии и России.
направлении "Фацер" Организация питания доходам сократилось на 6,3% до EUR 536.1 млн. долларов США (572.1 млн. евро в 2008). Снижение активности компаний-клиентов главным образом повлиять на результаты предприятий общественного питания. Разница в производительности в разных странах, было значительным. Во-первых, кризис влияет на результаты услуг по организации питания в странах Балтии. Напротив, показал хорошие темпы развития подразделений в Норвегии и Дании. Принимая во внимание общую бизнес в целом, полученные результаты можно считать удовлетворительными. />
Позитивные хлебобулочных и кондитерских линий деятельность "Фацер»
новой Группы "Фацер" – Хлебное и кондитерское дело – начала свое существование с 1 января 2010 года. Обновление организации заключается в укреплении Фацер и способность компании к обновлению и адаптации к изменившейся обстановке. Они направлены на укрепление бренда "Фацер" и найти новые пути и возможности для взаимодействия с потребителем, а также создания новых форм сотрудничества с клиентами и другими партнерами.
пекарня и кондитерский бизнес направления "Фацер" показали хорошие результаты. Всего доход от продаж составила 905,0 млн. евро (87 млн. евро в 2008). Данные, содержащиеся в этих операционных результатов пекарня в России.
Фацер хлебопекарную деятельность развивается хорошо: выручка от реализации увеличилась на 22,4% и составил 446.8 млн. евро (365,1 млн. долл. США. евро в 2008). Наилучшую производительность была достигнута в пекарне сектора в Финляндии. В Балтийском море "Фацер" укрепила свои позиции на рынке. Кроме того, результаты производства муки "Фацер" Милл и смеси были выше, чем ожидалось.
Выручка от продажи кондитерских изделий в 2009 году составил 270,9 млн. евро. Продажи были ниже, чем плановые показатели, но результат был, однако, за счет уменьшения расходов и сильные рыночные позиции в Финляндии.
"Фацер" работает в России пострадала от девальвации рубля и снижения объемов продаж. Объем продаж снизился на 15,8% и составил 187,3 млн. евро (222,5 млн. евро в 2008). Рубль прибыль на целевой уровень в 2008 году, и доля рынка за период возросла как в северо-западном регионе и в Москве.
Годовой отчет 2009
новом ежегодном докладе Группы "Фацер", описанной в предыдущем году, задачи и проекты на будущее, а также стабильный опыт вкус. В ежегодном докладе также можете найти более подробную информацию о результатах отдельных Фацер ".
Годовой отчет за 2009 представил в www.fazer.com сайте. Печатный ежегодного доклада можно заказать по электронной почте Яна Хонканен (Яана Хонканен) имя.фамилия (в) fazer.fi.
Ссылка Банк иллюстраций в нижней части страницы. />
Для получения дополнительной информации:
Карстен Slott, президент Группы "Фацер", тел: +358 20 555 3023 Ульрика Романчук Директор по связям с общественностью, Тел.: +358 40 566 4246 Группа "Фацер" < , BR />
Группа "Фацер" начала свою деятельность в 1891 году, когда семья Карла Фацер открыл свою первую пекарню в Хельсинки. Сегодня Группа Фацер предлагает продукты питания, хлебобулочные и кондитерские изделия. Группа "Фацер" работает в восьми странах. Для клиентов к качеству и совершенству, командный дух – основа деятельности. В состав группы входят два мероприятия, которые работают над созданием вкус опыт: "Фацер Амика", и направление Хлебное и кондитерское дело.
продаж Группы "Фацер" в 2009 году составил более 1,4 млрд. долларов. Группа насчитывает около 17 000 человек в 2009 году.
"Фацер" Организация питания является ведущим предприятием по организации питания контракта в Северных странах и Прибалтике, основная задача которого – предложить хорошую еду и индивидуальное обслуживание клиентов. "Фацер" Организация питания насчитывает около 1 400 ресторанов в Финляндии, Швеции, Норвегии, Дании, Эстонии, Латвии и России.
Хлебное и кондитерское направление Fazer Fazer – лидер в выпечке в регионе Балтийского моря и России. Производит хлеб в Финляндии, Швеции, Эстонии, Латвии, Литвы и России, где "Фацер" "Дом Хлеба. Фацер продукции компании – ведущей кондитерской компанией в Финляндии и мощный производитель в регионе Балтийского моря. 3 кондитер "Фацер Финляндии: в Вантаа (шоколад), Лаппеенранта (карамель) и Каркко (жевательная резинка).
Праздник живота. От пасхального стола — до операционного
Каждый год врачи считают график дежурств дрожь, недоумевая, кто отказывается от работы по Пасхе. С первого дня радостной волне празднования врачей – достаточно времени, чтобы сохранить горячо верующие непроходимость кишечника, которая известна как "заворот кишок". Голодным в течение долгих недель Великого поста, люди бросают такие белки жиры и съесть в таком количестве, что ни желудок, ни кишечник просто не могут справиться с ней. Сразу после этого поста, особенно если кто-то по всем правилам, традиционно держать строгий пост, – задача не из легких. Но не стоит.
перерыва должна начинаться с анализа тех блюд, которые будут на столе в Пасху. Во-первых, обратить внимание на торт и пасху. Из вареных, остальное будет зависеть от количества блюд, которые можно употреблять без вреда для организма. Во-первых, я ставлю тесто, потому что она всегда присутствует на столе почти в каждой семье, в отличие от Пасхи, которая в последние годы делают меньше.
Очень важно знать, каким образом приготовленное тесто. Если это торт "реальной", традиционный рецепт пирог испечь его перерыва 16-18-20 яйца и замесить с 600 грамм до 1 килограмма (!) Масла. А это, дамы и господа, мощным ударом в печень. Кишечника является тяжелой еды в том числе не только "zavernetsya, но может галстук узлом. Так что лучше съесть ломтик кулича толщины бумаги (например, 40-50 грамм). Если тесто "Unreal", который обычно 2-4-6 перерыва яиц, масла на 200-300 граммов. С этим тестом можно вырезать при толщине 3 Фитр кусок промокашки.
Традиционный пасхальный – блюдо слишком тяжелым. Сыры яйца, однако, не менее чем торт – 4-5-6 желток, но, чтобы компенсировать многие крем – 400-600-800 грамм, в зависимости от рецепта. Я много добавить сливочного масла – от 300 до 500 граммов. Учитывая поесть пирожные, Пасха есть только одна ложка вверх – два.
традиция есть традиция, поэтому пасхальное яйцо является необходимостью, но теперь ты видишь, излишни. Я советую вам в пищу только 1 яйцо, а не нескольких, как это было принято с незапамятных времен в России – традиционно только не переедать, но и хвастался друзьям, которые ели больше.
Когда врачи жалуются на плече, имея в виду обязанность Пасху, почти все без слов, чтобы выразить ту же фразу: "Naedyatsya блины с маслом и сметаной, и тогда называлась" скорую ". Это означает, что врачи были почти единодушны в обвинив его в препятствовании блюд. Поэтому, если вы можете дать кулич – лучше отказаться. Не может быть – это из уважения к традициям буквальном есть polblina. Желательно без масла и сливок. В этом случае, если ты съел несколько пирожных (очень мало!), И на Пасху не едят вообще, – то блин, но не более того!
Поскольку традиционные и обязательное питание-Фитр буквальном ложки кормили продуктами, содержащими большое количество холестерина, и советуют им поесть овсянки. Да, антенна не отдых, а на Пасхальный стол является чрезвычайно важным, потому что овсянка обладает способностью связывать и удалять холестерин из организма. Каша есть немного больше сахара в яйце.
Теперь несколько слов о долгожданном мяса. Его должность действительно ждали так долго, что, как только возможно – на набор и ели в очень больших количествах. Не знаю. В первый день воздержания можно есть мало белка – 40-50 граммов. Пусть это будет 60! Консультирование не является говядина, баранина, и даже более того. Температура плавления жиров выше температуры тела человека: 48 градуса говядины, баранины – 52 И это ненужная нагрузка на организм, который уже напряжены до давно забытых слишком много жира и белка в продуктах питания на Пасху.
Point свинины полезными для человеческого тела – 36 градусов. Он потребляет наше тело без напряжения. Но мясо другое бедствие – она слишком жирная. В целом, он выбрал птиц – съесть кусочек курицы или индейки. Или, что еще хуже, выберите лучший кусок мяса (мясо от такого лица под кодовым названием "нежирной свинины) и довести до кипения.
Украсить лучше подготовить овощи липотропное собственность – то есть, нейтрализация жиров. Наиболее известный триумвират в этом бизнесе – картофеля, моркови и капусты. Из них, мы рекомендуем вам сделать это рагу. Однако, в Пасхальный стол придется перегруппироваться. Капуста – овощная очень неудобно для кишечника: оно имеет много серы и растительные волокна слишком толстая. Поскольку наша цель – до части кишечника, лучше заменить свекла капуста, или даже отменить его без изменений, но только в том-пюре из моркови.
Не салатов, смешанной с майонезом, я советую сильно. Это лучше употреблять свежие огурцы, а не на салат, и "живой". Салат потому что что-то будет заполнить. Но это тяжелая пища – заполнить что-то и ничего. Мы уже давно убежден в том (и продолжают верить), что овощной салат, заправленный подсолнечным маслом – полезные и легкие блюда. Но ничего подобного. Любое растительное масло – 100 процента жира! Даже в менее жира коровы … по крайней мере 2%!
В этом примере пасхальное меню быстрее усваивается, лучше пить кислые соки (апельсиновый, яблочный, грейпфрутовый и т.д.), если, конечно, нет противопоказаний.
; последний совет: после первого Пища животного белка и жиров сделать прорыв – классический 4 часа, чтобы пища полностью переваривается. Если кто-то желудочно-кишечный тракт не работает очень хорошо, лучше принять таблетку с пищеварительных ферментов, не дожидаясь тяжести желудка.
Я далек от наивной, что все последующие советы поста и воздержания не отвечает животик праздником Пасхи. Как убедить верующие постепенно и осторожно высовываться жизни – никто не знает. Образование и пропаганда здорового образа вряд ли позволит получить ощутимые результаты. Я надеюсь, только для священников, которые принимают усилия, чтобы убедить и наставлять прихожан работать должным образом. Духовные наставники из-за их верные должны последовать другие.
Все интересно о себе и своем здоровье можно найти на сайте "Вакцинация Татьяна Ресин.
14 простых приёмов, которые сделают ваше питание здоровым
Небольшие изменения в ежедневных привычек питания будет способствовать значительному улучшению таблице
правильное питание – не только гарантия здоровья, но и гарантией красоты и гармонии. Всем известно, что точная цифра, но по-прежнему предпочитают жесткие, но временная диета, а не радикальные изменения в новую диету. Но ни та, ни другая не могут быть необходимы, утверждают медики. Согласно новому исследованию британских врачей, небольшие изменения в повседневной привычкой будет в значительной степени улучшить таблицы, избавиться от риска многих заболеваний, – но в то же время и лишних килограммов. Вот 14 простых советов о том, как это сделать, который дает один из авторов исследования, специалист по питанию Николь Берберян.
1 Меньшее количество ходов. Каждый раз, когда вы Shake соли в пищевой получает около 0,5 граммов соли. Это означает, что они со своей стороны по крайней мере один раз в день может снизить еженедельного потребления "белой смерти" в 3,5 грамма. Это существенное значение для здоровья? Очень. Рекомендовано ежедневное потребление соли для взрослых составляет 6 грамм, и статистика мы едим их в полтора раза больше. Между тем, чрезмерная любовь к маленьким соленым считается одной из причин гипертонии, болезней сердца и даже рак.
2 Менее ложкой. Если вы кладете в кофе или чая, одну чайную ложку сахара, вместо двух, ежедневное потребление этого вещества уменьшается в среднем на 30 г. Что касается калорий, составляет около 32 000 ккал, 4,5 лишних килограммов в год, или 450 км шоссе вождения.
3 Читайте этикетки. Не покупайте продукты, содержащие гидрогенизированные жиры. Как правило, она дешевле ", кондитерская улицу", слойки, торты и печенье. Исследования показывают, что даже в малых дозах, эти вещества повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, более чем любые другие пищевые ингредиенты. И если вы замените только 2% от транс-жиров в любой другой, то ваши шансы атеросклероза и инфаркта миокарда сразу же попадает в два раза.
4 Подчиниться приказу. Прежде чем заполнить чашу овощей, крахмалистые продукты (зерно, картофель, макаронные изделия), положить на нее все овощи – свежие, приготовленные или то, что вы хотите. Они должны иметь половину площади питания, а остальные могут быть разделены между мясом и крахмалопродуктов.
Во-первых, он позволяет сократить ежедневный калорий в среднем на 200-250. По итогам месяца вы можете избавиться от около килограмма лишнего веса без дополнительной нагрузки и голода, а жир не будет вернуться позже.
Во-вторых, вы будете получать каждый день, витаминов и волокон, улучшить состояние кожи, волос и, конечно же, работу пищеварительной системы.
5 Не будьте ленивы. Снятие кожи куриные окорочка и крылышки перед едой, сохраните тело от 4-5 дополнительных грамм животного жира. Это хорошо для сердца (снижение риска холестерина), и рисование.
6 Продолжить к воде. Стандартная доза сладкого соды содержится около 40 граммов сахара (!), Жидкость всасывается в кровь гораздо быстрее, что увеличивает риск развития диабета. Замените простые чай или минеральную воду колы и опасностью для этой страшной болезнью упадет на 45%.
7 Не нажимайте кнопку. Чтобы забыть жевать или укусить перед телевизионной семена, орехи и другие закуски. Да, они небольшие, и когда вы едите zasmotrevshis приключениями любимых героев, вы не можете видеть, что он съел целый пакет. Но один из стандартных спецификаций такого лакомства содержит от 500 до 700 калорий. Попкорн Джая – и это будет полезно. Равнина упаковка для приготовления в микроволновой печи содержит 350-450 калорий, гораздо больше объема (и тем самым быстро почувствуют насыщение), а также содержит клетчатку, полезны для желудка.
8 Не нажимайте. Знаете ли вы, что в середине кетчупа содержится около 10 граммов сахара скрыты? Таким образом, рекомендуемая доза этого продукта стандартного обеда не более 2 чайных ложки (или 15 г). Целом, а не о еде очередь целую бутылку и смело Сожмите его содержания, мера небольших дозах, на краю тарелки – и затем посмотреть, сколько вы сможете съесть. Кроме того, вы можете заменить его на томатном соусе, а иногда добавляют сахар к нему. Читайте этикетки.
Кстати, по данным исследований, он использует примерно в 4 раза больше сахара, чем в день, а это приводит к ожирению и развитию таких заболеваний, как рак и диабет.
9 Не спешите. Не приносите в жертву возможности позавтракать дома, дополнительные 15 минут сна. Люди завтрак в дороге или на работе, как правило, предпочитают кофе в картонных стаканчиках, печенье, шоколад или покупки, все содержат большое количество сахара, вредных жиров и калорий. Даже казалось бы, безобидных, латте или капучино, вы можете "награду", вы 250-400 калорий, 8-13 грамм гидрогенизированные жиры и 15 граммов сахара. Лучшее решение для завтрака – яичница с тостом или овсянка с орехами и свежими фруктами.
10 Три меньших? Не ведитесь либо "с низким содержанием жира," диета "и соблазнительный" Статус "товаров. Как правило, нежирные сладости и закуски к полной компенсации чрезвычайных количество сахара, который не является менее вредным, но значительно снижает питательную ценность. Проще говоря, даже два "диетических" Roller, не naedites в качестве одного из стандартных, и будет продолжать zazhevyvat голода. В результате избыточный сахар будет продолжать свою очередь в жир.
11 Его всегда лучше. Вместо сладостей и готовых каш купить те, которые не podslatiteley. Добавление сахара по своему вкусу самым, уменьшить дозу в среднем 2-3 раза в часть.
12 Не так горький лук. Если вы не можете есть 5 порций овощей или фруктов в день, такие, как Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы спасти ситуацию поможет обычный репчатый лук. 80 грамм продукта покроет спрос на продовольственные культуры почти полностью, и можно добавить почти все горячие блюда (суп подают в рагу или жареного мяса, рыбы и т.д.).
же трюк будет зелени, ягод, которые хорошо сочетаются с чаем, Каши и йогуртом и сухофруктами. Это проще, чем выборка около килограмма овощей, и почти столь же эффективно.
13 Меньше значит больше. Вы любите сладкое? Это лучше съесть шоколадку, вы можете приобрести коробку конфет, и рассчитываем на то, что "я ем только несколько. Малый размер очень сложный, на самом деле lopaya одну конфету за другой, мы не придаем значения его и не заметили целое поле исчезает. То же самое относится тапас (лучше, чем "сэндвич"), жареный хлеб (тост с сыром является гораздо более полезным) и другими закусками.
14 Отъезд в крепость. Если мы собрались, чтобы выпить в клубе, или перед праздником, не стесняйтесь обращаться за сильный духом. Конечно, не следует стремиться, а смесь водки с соком вызовет меньший вред, чем алкоголь низкого, но коктейль объеме. В больших очках, странно, больше калорий, больше сахара, вы можете пить одну за другой, заботится о количестве потребляемого алкоголя, а не приближается к интоксикации.
